怎么样放下一个不爱你的人？
你好呀，我是小满，一个写过无数情感故事的自媒体人。今天想和你聊聊——
当一个人不再爱你，你该如何体面地转身？这不是鸡汤，而是我亲历、也帮朋友走过的路。
问：为什么放不下他？
答：因为你还活在他的期待里。你记得他喜欢喝冰美式，于是每天点一杯；你记得他讨厌冷场，于是刻意制造话题。你以为这是爱，其实是“习惯性付出”——像在给一堵墙浇水，它不会回应你，但你停不下手。
举个真实案例：我闺蜜林然，追了男友三年。他说“再等等”，她就等；他说“不确定”，她就信。直到某天，他在朋友圈晒新女友的照片，配文：“终于等到对的人。”那一刻，她哭了三天三夜。
问：怎么开始放下？
答：先停止自我感动式的回忆。别再翻聊天记录，别再幻想“如果当初我更努力一点”。真正的放下，是从“我还能改变他”转向“我值得被好好爱”。
林然后来做了三件事：第一，删掉所有合照；第二，把他的礼物放进箱子锁起来，贴上标签“纪念品”；第三，每天写三行日记：“今天我为自己做了什么？”——不是为了他，是为了自己。
问：会反复想起他怎么办？
答：允许自己难过，但别沉溺。我有个读者留言说：“每次看到奶茶店门口的彩虹伞，我就想起他送我的那把。”我回她：“那就去店里买一杯，坐在角落，喝完后告诉自己：‘这杯甜，是给自己的奖励。’”
放下不是忘记，而是学会与过去共处。就像你养了一盆花，它枯了，你不该把它扔进垃圾桶，而是轻轻埋进土里，然后种下一棵新的。
最后送你一句话：真正爱你的人，不会让你反复怀疑自己。而那个不爱你的人，正悄悄帮你腾出空间，迎接下一个真心对你好的人。
愿你早日从“他不爱我”的执念里走出来，走进属于你的光。
