大麦茶的副作用？别再盲目喝啦！你是不是也和我一样，每天一杯大麦茶，觉得它清热解暑、助消化、还无咖啡因？最近一位粉丝私信我：“喝了三个月大麦茶，胃反而更不舒服了！”我才意识到——原来，大麦茶也不是人人适合喝的“养生神器”。Q：大麦茶真的有副作 ...

生脉饮副作用？别急，看完这篇再喝！最近后台私信爆了：“我喝了生脉饮，反而更心慌了！”“孩子喝了拉肚子，是不是过敏？”——作为一位写了8年中医养生内容的老作者，我懂你的焦虑。今天不讲功效，只聊一个大家常忽略的问题：生脉饮真的没副作用吗？Q1： ...

《恩替卡韦副作用》——一位肝病患者的亲历分享｜真实案例+专业解答你好呀，我是小雅，一名慢性乙肝患者，也是一名坚持记录健康生活的自媒体作者。今天想和你聊聊我吃恩替卡韦这三年来的“酸甜苦辣”——不是抱怨，而是希望帮到正在服用或准备服用它的你。Q ...

中药有没有副作用吗？你是不是也这样问过自己？——“中药不是天然的吗？应该没副作用吧？”朋友，别急着下结论。我写这篇文章，不是为了吓你，而是想用真实案例告诉你：中药，真的可能有副作用。先说一个我认识的姑娘小林，32岁，长期熬夜加班，脸上长痘、 ...

《深海鱼油的副作用有哪些？》最近总有人私信我：“我每天吃深海鱼油，怎么反而觉得胃不舒服？”、“朋友说我脸色变差了，是不是鱼油的问题？”——其实啊，深海鱼油虽好，但不是人人都适合长期服用。今天就用真实案例+专业视角，帮你拆解它的“隐形副作用” ...

二甲双胍都有哪些副作用症状？最近后台收到不少粉丝留言：“我吃二甲双胍三个月了，最近老是胃胀、乏力，是不是药的问题？”——这让我意识到，很多糖友对二甲双胍的“小脾气”其实并不了解。今天就用问答形式，带大家聊聊这个“老朋友”的常见副作用，真实案 ...

《甜蜜副作用》Q：为什么我越吃甜食，反而越焦虑？A：这不是你的错，而是身体在“抗议”。心理学研究发现，高糖饮食会短暂提升血清素水平，带来愉悦感——但随之而来的血糖骤降，反而让人更容易烦躁、疲惫。比如我朋友小林，每天下午靠奶茶续命，结果连续三 ...

如何缓解放化疗的副作用？最近一位朋友在小红书私信我：“医生说要开始放化疗了，但我怕副作用太难受，有没有办法缓解？”看着她焦虑的眼神，我立刻想起自己曾采访过的一位乳腺癌患者——林姐，她用亲身经历告诉我：副作用不是不可战胜的“敌人”，而是可以被 ...

你是不是也曾在深夜刷手机时，被一条“神奇减肥药”广告击中？“三天瘦5斤！无副作用！纯天然草本配方！”——听起来像神话，但很多人真的信了。我认识一个朋友小雅，去年因为体重飙升到140斤，开始疯狂尝试各种减肥产品。她试过代餐粉、咖啡因类燃脂片、 ...

你有没有过这样的经历？体检发现胆固醇偏高，医生开了他汀类药物，结果吃了没几天就开始头晕、乏力、肌肉酸痛……是不是很崩溃？别急，今天咱们就来聊聊——他汀类药副作用最小的哪个？先说结论：从临床数据和真实案例来看，匹伐他汀（Pitavastati ...