标题：老婆出轨不回头到底该怎么办？
你好，我是小雅，一个写了8年情感故事的自媒体作者。最近后台收到一条私信，让我特别揪心：“我老公出轨了，她现在铁了心要离婚，我该怎么办？”——这问题，不是第一次问，但每次听到都像被扎了一刀。
我认识一位朋友阿琳，35岁，结婚十年，孩子刚上小学。她发现丈夫和女同事长期暧昧，后来发展成事实出轨。她哭着求他回头，甚至愿意原谅，可对方态度坚决：“我们已经没有感情了。”三个月后，他直接搬出去，连孩子都很少见。
阿琳问我：“如果爱还在，是不是就该忍？”我说：“不，真正爱你的人不会让你在泥潭里挣扎。”
如果你也正经历这样的痛，请先别急着做决定。第一步，冷静下来。情绪失控时，你可能做出让自己后悔的事——比如吵闹、羞辱、纠缠，这些只会让对方更坚定离开。
第二步，评估这段关系是否还有修复可能。问问自己：是单纯的出轨，还是多年积累的冷漠与忽视？如果你们曾经亲密无间，只是这一次犯错，那可以尝试婚姻咨询；但如果她早就冷暴力、敷衍、不在乎你的感受，那这次出轨，更像是“压垮骆驼的最后一根稻草”。
第三步，保护好自己。别把所有希望寄托在对方“回心转意”上。整理好财务、孩子抚养权、房产归属等现实问题，别让情绪主导判断。我见过太多女人，最后输得只剩尊严。
第四步，允许自己悲伤，但也别沉溺。我陪阿琳去看过三次心理咨询，她终于明白：不是她不够好，而是有些人的爱，从一开始就不够真诚。
最后我想说，不回头的出轨，不是你的失败，是你值得更好的开始。你不需要证明自己有多伟大，只需要证明：你配得上被认真对待。
亲爱的你，别怕孤独，别怕重新开始。真正的强大，是从破碎中站起来，而不是跪着求人回头。
——小雅，写给你正在经历风暴的每一颗心
