关于牙宣·气血两虚证的简介
Q：什么是“牙宣”？它和我们常说的牙龈出血、牙齿松动有关系吗？
A：是的，牙宣在中医里是个很形象的说法——“宣”有外露、松动之意。简单说，就是牙根暴露、牙龈萎缩、牙齿松动甚至脱落，常伴牙龈颜色淡白、容易出血。这不只是口腔问题，更是身体气血不足的信号。
Q：为什么气血两虚会导致牙宣？
A：中医讲“齿为骨之余”，牙齿靠肾气滋养，而牙龈则依赖气血濡养。如果长期熬夜、饮食不规律、压力大或久病体虚，就会导致脾虚生化无力，心血不足，气血双亏。牙龈失去营养支持，自然变得脆弱、萎缩，最终出现“牙宣”。就像一棵树没了水分和养分，根就松了，叶子也黄了。
Q：我最近总觉得牙龈出血，刷牙都带血，还老是乏力、脸色苍白，这是不是气血两虚？
A：非常可能是！我认识一位35岁的女设计师小林，她每天加班到凌晨，三餐不定，半年内牙龈反复出血，牙齿也开始松动。去牙科检查说是牙周炎，但医生建议她先调理体质。后来她找中医辨证，确诊为“气血两虚型牙宣”。坚持服用归脾汤加减+日常作息调整，三个月后不仅牙龈不再出血，整个人气色都红润了，连同事都说她“像换了个人”。
Q：那怎么调理？光靠吃药就行了吗？
A：中药调理是核心，比如用八珍汤（人参、白术、茯苓、甘草、当归、川芎、白芍、熟地）补气养血，配合健脾益胃的思路。但更重要的是生活方式——少熬夜、多吃红枣、山药、黑芝麻这些补气血的食物；每天快走半小时，促进气血运行。我朋友小李就是这么从“面黄肌瘦”变成“面色红润”的，关键是坚持。
Q：适合发朋友圈或小红书吗？有没有适合分享的金句？
A：当然！你可以这样写：“牙齿松动不是小事，可能是身体在求救。气血不足时，牙龈最先喊疼。别只刷牙，更要养好自己。”配上你调理前后的对比图，真实又治愈，点赞评论都会多起来～
牙宣，不止是牙的问题，更是身心状态的晴雨表。调气血，才是治本之道。
